Be Happy - Glück scheitert selten am Leben, aber oft am Essen

Datum

Dienstag, 22. September 2026

Zeit

11:00 Europe/Berlin

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Patrick Durner

Suchtprävention ist mein Leben. Seit der Jugend interessiert mich das Thema Sucht, der Zivildienst in einer Suchtklinik hat mir die Augen geöffnet, dass ich nicht alle retten kann. In der Suchtprävention habe ich meine Passion gefunden, Menschen zu retten, bevor es zur Vollkatastrophe kommt und gleichzeitig mit motivierten Menschen arbeiten zu dürfen. Seit 2006 bin ich nun in der Suchtprävention tätig und habe schließlich 2017 die betriebliche Suchtprävention Miehle GmbH gegründet.

Agenda

Was hat Glücklichsein mit der Ernährung zu tun?

Viel zu viel!

Unser Körper braucht gewisse Nährstoffe, um die körpereigenen Glücksbotenstoffe daraus zu bilden. Wenn er davon zu wenig bekommt, ist es auf neurochemischer Ebene schlichtweg unmöglich, dass wir glücklich sein können.

Fun fact: In Fastfood sind diese Grundbausteine leider nicht enthalten.

Und umgekehrt: Hochverarbeitete Lebensmittel schaden erwiesenermaßen dem Mikrobiom, was wiederum dazu führt, dass der Körper selbst aus einer gesunden Mahlzeit die enthaltenen Nährstoffe nicht aufnehmen kann.

Wenn wir also über Mental Health als Volkskrankheit sprechen, müssen wir dringend über die Ernährung sprechen.

Glück gibt es nicht ohne die passende Ernährung.

Wir zeigen, wie es geht.

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